坦言以前没有擦护手霜的习惯，因为担任保养品牌一日店长，禾浩辰开始尝试注重手部保养，还发觉护手霜的多用途，“它的包装设计得很中性，我带出门也不会觉得奇怪，然后除了擦手以外，我也会拿来擦脖子或脚，因为它真的很保湿。”
细看禾浩辰，可以发现他肤质超好，肤色也很白皙，他说是与生俱来，“妈妈生得好，非常谢谢妈妈”，因此平时的脸部保养非常简单，主要就是清洁洗脸，然后擦保湿而已。顶多想到时会一星期敷一次面膜加强。
反而有时肤色太白容易造成困扰，“化妆时都还要请化妆师特别把脸画黑一点，才不会跟身体有色差”，所以他有时间就会尽量到户外运动、晒太阳。
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一向很爱运动的禾浩辰，平时一个星期可以运动五、六天，就算比较忙也可以维持运动三天的频率。运动内容从打篮球、健身、跑步、跳绳、滑板、潜水各种都有，但他说“最喜欢潜水，因为很喜欢被大海拥抱的感觉。在水里面很安静，不会有其他的噪音，可以完全做自己，可以冥想或者是单纯听自己心跳，其实也是一个身心灵的疗愈。”
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他也笑说对自己的身材很满意，可以打100分，最满意部分“大腿，我的大腿很健壮、很有力。”他也说：“因为工作的关系，有时得让自己胖一点或瘦一点，但平时就是维持在一个健康自然的状态就好。”
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饮食上限制不大，尽量少油、少盐。另外比较注重的是“喝水量”。每天尽量喝到3000c.c.，偶尔会加入柠檬砖，自己做成柠檬水喝。
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