记者蔡庭语／综合报导
喝含糖饮料可能导致影响身体健康是许多人都知道的，不过，近日就有研究指出，喝含糖的咖啡或茶饮并不会显著影响身体。
综合外媒报导，由丹麦、荷兰、英国学者组成的团队分析一项追踪丹麦男性啜饮咖啡、茶饮时加糖与死亡风险有无关联的32年研究，分析结果已于18日获得国际期刊《公共科学图书馆：综合》（PLOS ONE）刊登，而这项“哥本哈根男性研究”（Copenhagen Male Study）最初于1970年代展开，主要聚焦于40至59岁的丹麦男性，初始研究包含评估受试者的心脏、肺脏健康，后续研究让医生评估受试者的血压、身高、体重，另外也让受试者填写问卷，回报喝咖啡与茶饮的习惯，包括是否会额外加糖。
而从这2923名的受试者中，符合条件的男性都没有心脏病、癌症、第二型糖尿病史，研究也只涵盖有喝咖啡或茶饮习惯的男子，研究人员进一步将受试者分为两组，一组喝咖啡或茶饮时会再加糖，另一组不会，并加以分析这两组受试者的全死因死亡统计（all-cause mortality）、癌症死亡率、心脏病死亡率，以及罹患糖尿病的风险，不过研究并未说明受试者喝茶时额外加了多少糖。
根据研究结果显示，含糖组的全死因死亡率为89.9%，无糖组为87.5%；含糖组的心脏病死亡率为38.2%，无糖组为35.3%；含糖组罹患糖尿病的机率为8.1%，无糖组为9.9%，尽管两组在数据上有些微差异，不过研究指出，在修正重要干扰因子后，咖啡或茶加糖，在统计学上与全死因死亡率、心血管疾病死亡率、癌症死亡率或糖尿病发病率间并不存在显著关联。
而针对该研究结果，未参与这份研究的美国家医科医师丝托博（Sarah Stombaugh）也表示，研究成果相当有趣，不过她强调，这份研究只显示饮食中添加“少量”糖不会构成严重风险。
另外，针对每日糖份的摄取量，世界卫生组织（WHO）也曾指出，建议每日的糖摄取量应减少到当日能量摄取的10%，而国健署在2018年发布的“国民饮食指标”中也建议，每日饮食中添加糖摄取量不宜超过总热量的10%，假如每日需摄取2000大卡的热量，添加糖就应摄取50g以内。
