说到养发护发，以招牌蓬松发型闻名的范冰冰绝对有说话的资格。范爷每次现身，目光除了聚焦在她白到发光的肌肤上，一头乌黑亮丽、两手都抓不住的海量发质瞬间形成强烈对比。她也无私分享自己私房“养发护发”秘诀，居然靠吃的就能预防掉发、秃头、白发现象！若你正面临这些头皮问题，不妨向范冰冰学习，现在开始实行也不迟！
范爷多年来都习惯在早上起床时喝上一杯以黑芝麻、黑豆、黑米、核桃与热牛奶打成的营养牛奶粥，不只能帮助养发、促进头发生长，当早餐健康又有饱足感，加上成本也不高，完全是一举两得。这其中的原理来自中医角度，认为“肾藏精，其华在发”，一般黑色食物多入肾，可补益肾精。在饮食中加入黑色食物，像是黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含微量矿物质与氨基酸，能帮助头发恢复健康发色及色泽！
除了靠吃的，范冰冰也会使用椰子油来达到温和养发的效果。椰子油是可补充头发蛋白质的植物油，用来护发非常适合。具体操作方法则是先用护发素洗一遍，再用椰子油当发膜，可根据头发的长短来掌控使用量。记得只能涂抹在发中至发尾处，避免触碰发根导致扁塌。范冰冰还表示如果当天一整天都会宅在家，椰子油发膜就会敷上一整天，直到晚上睡觉前再用洗发水洗掉并擦上护发素就完成啦！
洗完头居然不能立马吹干？范冰冰会先用毛巾把多余的水分挤掉，记得千万不要用搓的，避免损害毛鳞片。接着再使用干发帽包裹起来，可以缩短吹风的时间，并趁机涂抹身体乳。当头发不再滴水，就可以上护发精油，再来使用低温冷风来把头发吹干。接着于发尾处涂抹护发油，再用梳子将头发梳开，有利于放松头皮！
内文&封面图片来源：小红书@范冰冰
