15年前因电影《海角七号》一炮而红的女主角田中千绘，昨(12日)亮丽出席代言记者会，今年42岁的她依然维持着当年电影中的美貌巅峰，现场还大方让记者检验肤质，又嫩又滑状态极佳！下面马上就来分享，4个田中千绘保养祕诀！
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田中千絵 Tanaka Chie（@chietanaka817）分享的贴文
现场大方让记者摸脸的田中千绘，即使42岁肌肤依然细嫩无比~摸起来超嫩超滑！但这样的好肤况，也有让她困扰的点，就是“斑”！田中千绘说：“斑点到这个年纪真的没有办法避开！所以我也会使用美白精华，冬天的时候多擦一些，为了迎接明年的夏天！”在美白保养上她觉得选择对的保养品比食补来的有效，她说：“以前有尝试过美白饮，但可能喝的时间比较短，没有特别的效果，改成努力擦美白精华还是比较有感。”
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田中千绘在饮食方面的体内保养，则是注重“清淡调味+原型食物”，例如烫青菜、肉类等蛋白质，她说：“但我也很喜欢吃淀粉，会把白饭改成五谷米。”如果出国稍微放纵吃美食，回台后就会多吃很多烫青菜！田中千绘说：“在日本真的比较少机会吃到一大盘青菜，我还会搭配肉和鸡蛋，摄取蛋白质很重要。”
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来到40+，田中千绘表示真的明显感觉到代谢变慢！所以平常除了保养，她特别推荐一定要运动！她每天早上都会早起跑步40分钟，田中千绘说：“因为运动可以排汗，排汗真的会让肌肤变得很嫩~看起来不像40多岁，还能帮助消水肿！而且早上起来跑步整个精神变很好，我很喜欢这种感觉。”她每天大约5点半起床跑步、10点上床休息，早睡早起作息规律，自然就有好状态！另外她也分享，日本女生都很爱泡澡，她也会尽量多泡澡，让身体维持好的代谢。
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除了工作之外，田中千绘都会尽量减少脸上的彩妆，让毛细孔好好呼吸！尤其来到40+岁，她表示代谢变慢之外，连肌肤都会出现一些以前没有的敏感反应，这时她除了求助于皮肤科医师，也完全不化妆！但因为她喜欢出门跑步，外出时难免还是要擦一些防晒，蓓朵娜Beldora极光CC霜就是她保养+防晒+轻底妆的首选！蓓朵娜极光CC霜兼具保湿修护功能，还有最高防晒系数SPF50+★★★★，独特“智能光感校色科技”能随光线变化自动校正肤色，同时完美控油透亮发光！成为田中千绘不想化妆、外出又需要一点气色和修饰力的最佳保养系底妆首选！
图片来源：IG@田中千绘
