随着年龄的增长，大脑会逐渐变得迟钝，这是无法避免的自然老化现象，但其实有3个年龄段会让人的脸到大脑像掉下悬崖一样出现急剧衰老，34岁因为胶原蛋白流失，开始出现颜值衰老；到了60岁荷尔蒙出现明显变化，身体也可能因为处在长期发炎影响细胞活性；78岁时就连血液和骨骼状态也会明显变差，出现崩塌式的退化。
年过30，不少人会发觉身体出现变化，尤其以脸上的老化最为明显，皮肤科医师胡怡萱说明，25岁之后胶原蛋白就会开始慢慢流失，平均10年会流失8%，少量累积后，可能到34岁时加上身体制造的胶原蛋白也变少，不是只有脸凹，看起来还会松、垂。
除了34岁会面临颜值上的衰老，国际上还有千人研究分析，到了中高龄和老年时会出现两个健康上的老化临界点，60岁时，不只荷尔蒙有明显变化，血管状态也会变差，部分族群因为长期慢性病影响，身体出现发炎反应，影响细胞活性；等到78岁时，血管狭窄或钙化程度会更严重，骨质密度会变低，更容易骨质疏松。
在60岁和78岁间还会出现与疾病相关的蛋白波动，如果堆积在脑部，可能会有阿兹海默，如果在心脏，可能引发心血管疾病。
60岁、78岁身体变化。图／台视新闻
新光医院家医科医师柳朋驰指出，当年纪越大，没有办法靠外面一些免疫细胞清除这些代谢的废物，就会变成在细胞之间堆积，久了会造成细胞毒性、细胞退化性疾病的增加。
虽然老化无可避免，但也可以趁早保养，养成良好生活习惯，降低衰老速度。
台北／魏于恬、陈建国 责任编辑／林湘芸
