现代人生活压力大,熬夜、睡眠不足、外食习惯,再加上环境中的空气污染、紫外线等伤害,使得20世代的女性提前迎来初老症状!正值25岁的女孩们,使否也开始发现,痘疤不容易好、缺水状况频传,甚至时常气色不佳呢?小心妳正面临“初老课题”!新光医院皮肤科医学美容中心主任唐豪悦医师提出四大“肌肤抗初老”保养要诀,不只饮食要留意,精华液更得这样挑!
妳也有初老症状吗?如果发现苹果肌渐渐消失、比以前更容易出现色斑、痘印也比以前难消退、肤色变得较暗沉、熬夜或压力大容易明显水肿、眼周容易出现细纹…等,妳的肌肤可能正在踏上初老之路!若要及时为老态按下暂停键,精准的保养法则便很重要。
首先抗初老第一步,饮食控制!医师点出,不良的饮食习惯很伤皮肤,尤其外食常见的炸物、下午茶甜点或含糖手摇饮料皆是肌肤的克星!经由高温烹调的油炸食物及精制糖类、乳制品等,都容易造成身体发炎反应,对肌肤带来负面的影响,尤其容易过敏、油水不平衡抑制痘或泛红的人更要注意,尽可能远离油炸食品及高糖饮食,维持营养均衡,就是保持肌肤年轻的第一步。
若妳也喜欢户外运动,又或者日常需要长时间待在室外,那么面临25+岁的肌龄状态,防晒更不能吝啬!医师提醒,大量的紫外线曝晒容易造成迅速肌肤老化,建议平时就应该使用足量的防晒产品,且不仅是夏天,就算在阴天或冬季,也应该时刻保护肌肤,才能避免紫外线的侵害,延缓皮肤老化的速度。
不光日常生活习惯,对于对抗初老来说很重要,这阶段的肌肤由于相对不稳定,在保养的选择上更得精准,其中“精华液”便是好选择!唐豪悦医师说明,精华液比乳液更轻透不黏腻、又含有高浓度的活性成分,使用量不用太多,就能补充化妆水和乳液较为缺乏的有效成分,可以迅速渗透肌肤,加强后续保养品的吸收效果,维持肌肤水润透亮。
在挑选方面,医师认为精华液选择重点不在年龄,而是自身想改善的肌肤问题,若懒得一次堆叠多款不同的精华液在脸上,或担心不同品牌、成分之间是否互相干扰让保养效果大打折扣,可以选择一瓶集多功能的复方精华液,又或者多备几款不同功能的精华液轮流使用。会更能有效达到理想的抗老效果。
source : Natural Beauty
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