不少瘦身食谱中，都会出现黑咖啡作为搭配，黑咖啡确实比起加糖、加牛奶的三合一咖啡要健康许多！但为什么黑咖啡可以瘦身？在日常生活中，丝瓜视频在线免费观看又怎么样可以简单地搭配黑咖啡燃脂进行瘦身呢？跟着姊妹淘一起，挑选妳喝黑咖啡的黄金时段！
若前一天吃了高盐分的食物，早上起来一定会觉得脸十分浮肿，建议在早餐后可来杯黑咖啡或者浓茶，咖啡因能促进新陈代谢，也因为利尿功效，可帮助妳排除体内多余的水分；因此，早上来杯黑咖啡是最好的选择。
咖啡因大概需要 20 分钟的时间才能在人体产生作用，也因此，在你出发运动前的半小时喝黑咖啡最能够加强代谢效果。喝完咖啡后的一小时内通常比较有精神，也是最佳燃脂的时段。咖啡也同时促进血液循环，因此运动后较不容易全身酸痛。但是因为咖啡利尿，别忘了运动时也要多补充水分避免流失太快喔。
黑咖啡促进血液循环，较快燃烧体内的脂肪，咖啡中的绿原酸提升丝瓜视频在线免费观看体内的脂肪转换的效率，咖啡因也有助刺激大脑，而有许多人靠它提神，但比较起热咖啡，冰咖啡因为致毛细血管收缩较易延缓咖啡因吸收，若想提振精神或促进循环，记得以热咖啡为优先。但是也要注意，若是咖啡饮用过量，也容易造成心悸．咖啡因含量过高反而会让身体不适，造成反效果。
